Bir rüyanın peşinden koşan, çeşitli yöntemler kullanan kadınlar, evde çok etkili olan kilo kaybı için halk ilaçları olduğunu unutuyor. Bedenlerini ağır bir yük altına sokarlar. Çünkü katı diyetler ve hatta Thai diyet hapları almak gibi çeşitli modern yöntemler bazen tüm iç organların çalışmalarını bozmaktadır.
Hızlı bir cevap istiyorsanız. Bu, halk ilaçlarından kilo vermeye yardımcı olur: stevia - şekerin yerine, melekotu - iştahı azaltmak için. Diğerleri kolagoglar, idrar söktürücüler, müshil ve sakinleştiricilerdir. Yani, kilo kaybı için halk ilaçları aslında dolaylı etki ilaçlarıdır.
Halk tariflerinin artıları ve eksileri
Etkili kilo kaybı için halk tarifleri, ilaçların aksine, doğanın kendi yarattığı bileşenlerden oluşur. Doğru kullanıldığında sağlığa zarar vermeden fazla kiloları yakabilirler. Tablo 1, popüler kaynak fonlarının olumlu ve olumsuz özelliklerini göstermektedir.
| avantajlar | eksiler |
|---|---|
| Doğru kullanıldığında yağ yakıcıların etkinliğinden daha düşük değildir | Uzun uygulama süresi |
| İyileştirici özelliklere sahip | İçeriğindeki maddelerden herhangi birine alerjiniz varsa kullanmayınız |
| İç organların çalışmasına müdahale etmeyin | Rutin pişirme işlemi |
| Sindirimi iyileştirin | |
| Uzun ömürlü sonuç |
Evde kilo vermek için etkili halk ilaçları eski zamanlardan beri toplanmıştır ve yüzyıllar boyunca birçoğu birikmiştir.
İnce bir figür için kaynatma ve infüzyonlar
İnsanoğlu eski çağlardan beri topluyor. Zamanla insanlar her bir bitkinin özelliklerini anlamayı ve onu kendi amaçları için kullanmayı öğrendiler. Kilo kaybı için halk ilaçları hazırlarken, belirli noktaları bilmeniz gerekir:
- İki yıl veya daha uzun süre ayakta kalan otlar içecek şeklinde tüketilmemelidir. Güzel şekiller bulmaya yardımcı olan mutfak otları satın alırken ürünün kalitesine dikkat etmeniz gerekir. Otları kendiniz toplarsanız, her şeyi tek bir kapta tutmayın. Çiçekleri, kökleri, yaprakları ve meyveleri ayrı ayrı yerleştirin.
- Otların pişirildiği ve muhafaza edildiği kabın etkisi büyüktür. Bu ancak seramik, cam ve emaye kaplarda mümkündür. Ücretler, özelliklerini kaybetmemeleri için birkaç dakika "ateşte" bırakılabilir. En iyi etki için, gelecek için bir kaynatma veya tentür stoklamamalısınız. Taze her zaman daha iyidir.
- Halk ilaçlarının kullanım dozajını ve düzenliliğini kesinlikle gözlemlemek gerekir.
Fonksiyonel etkilere göre bitki kategorileri
Çaylar ve kaynatmalar hem monokültür hem de bütün bir bitkisel ilaç koleksiyonu içerebilir. Bu çaylar için malzemeler birkaç kategoriye ayrılır.
müshil
Bunlar ısırgan otu, deniz topalak kabuğu, meyan kökü, sinameki, anason, deniz topalak, yonca içerir. Kilo kaybı için bu etkili halk ilaçları bağırsak hareketliliğini arttırır, vücudu birikmiş toksinlerden arındırır ve metabolizmayı uyarır.
Bunları uzun süre kullanmaları tavsiye edilmez, aksi takdirde bağırsaklar stimülasyon olmadan bağımsız olarak çalışmayı unuttuğu için beriberi, dehidrasyon ve kabızlık mümkündür.
Diüretik
Bu kategori, dulavratotu, yabanmersini, muz, papatya, hindiba vb. İçerir. Bitkilerin hücreler arası boşluktan fazla sıvıyı alma özelliği nedeniyle, vücut ağırlığı azalmaya başlar.
Sıvı kaybı, böbreklere aşırı iş yükü, olası ishal ve halsizlik nedeniyle uzun süreli kullanım bile mümkün değildir.
Açlık hissini azaltır
Sorununuz sürekli yemek yeme isteğiyse, Angelika, deniz yosunu kullanın. Açlık hissi azalır, daha az yer ve kilo verirsiniz.
kolagog
Bu tür vahşi yaşam ürünleri, yağ hücrelerinin parçalanmasına da katkıda bulunan lipid oksidasyonunu arttırır. Bu kategori mısır püskülü, solucan otu, karahindiba, ölümsüz, devedikeni, volodushka ve kızamık içerir.
Bitki çayları safra salgısını ve kullanımını stabilize eder. Safra kesesi ve karaciğer tedavisinde kullanılır.
sakinleştiriciler
Geleneksel ilaçların sakinleştirici bir etkisi vardır. Stres, depresyon ve zencefil kökü yemekten kaynaklı kilo alımı olan durumlarda sorunlara çözüm olarak kullanılır.
Aşağıda evde etkili kilo kaybı için bazı tarifler bulunmaktadır.
bitkisel tarifler
- Mürver üzerinde et suyu. 1 yemek kaşığı alın. bir kaşık siyah mürver salkımına bir bardak su dökün ve 10-15 dakika su banyosuna koyun. Sonra çıkarıp yarım saat ısrar ediyorlar. Daha sonra süzülür ve yemeklerden önce günde 2 defa 1 yemek kaşığı alınır.
- karahindiba kaynatma. Çiçeklere ihtiyaç yoktur, sadece kökler. Kuru kökü öğütüyoruz ve elde edilen kütlenin 15 g'ını 1 litre kaynar su ile döküyoruz, ardından yaklaşık 15 dakika su banyosunda tutuyoruz. Bu çarenin dezavantajı uzun bir tentürdür - 3 saat, ancak iyileştirici özellikleri nedeniyle karahindiba sindirimi iyileştirir.
- Stevia bazlı tentür. Tatlısız bir hayat düşünemiyorsanız, stevia şekerin harika bir alternatifidir. Bu bitkinin tadı tatlıdır ancak kalorisi yüksek değildir. Çay için 20 gr kuru yaprak alırız, kaynar su dökeriz ve 12 saat bekleriz. İnfüzyon hazır.
- Deniz topalak ile kaynatma. Meyvesi zehirli olduğu için deniz topalak kabuğundan içeceğiz. Kabuğu bir kahve değirmeni ile veya elle öğütüyoruz ve ardından elde edilen tozdan bir çay kaşığı 2/3 bardak kaynar suya döküyoruz. Yarım saat sonra et suyu hazır olacaktır. Bir ay boyunca geceleri uygulayın.
- Ihlamur ve kiraz ile infüzyon. Temizleme işlevi vardır. Gastrointestinal faydalar için iç. Sarı kantaron, kiraz yaprakları, deve dikeni ve ıhlamur çiçekleri 1: 1: 1: 2 oranında alınır. Her şeyi karıştırıyoruz ve 1 yemek kaşığı alıyoruz. ben kütle. Kaynar su ile doldurun, 12 saat ısrar edin ve günde 1 bardak içilir, 3 doza bölünür (yemekten yarım saat sonra).
- John's wort içeceği. Tarif vücudu temizlemeye yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır. Sarı kantaron mükemmel bir iştah kesicidir. 40 gr sarı kantaron ve 20 gr sitoseira yosunu karışımına yarım litre su ekleyin ve 30 dakika kısık ateşte kaynatın. Bir saat sonra ısrar edeceğiz. Daha önce üç doza bölünmüş, günde 500-600 ml'den fazla içmeyin.
- Mısır saplarından yapılan et suyu. Malzemeler: 15 gr yara izi, bir bardak kaynar su. Evde zayıflama ürününün bileşenlerini birleştirip 20 dakika su banyosunda tutuyoruz. Süzün ve 3 yemek kaşığı tüketin. yemeklerden önce kaşık.
- Koleksiyondan bir bira. Bileşim, 15 g rezene tohumu ve aynı miktarda karahindiba kökü içerir. Karışıma 60 gr deniz topalak ve 1 yemek kaşığı ekleyin. ben. Nane. Bütün bunlar 1, 5 litre kaynar su ile dökülür. Sabahları yemeklerden 20 dakika önce alın.
- kimyon tentürüYarım litre kaynar su için 1 yemek kaşığı kimyon kullanın. Sıcak bir yerde duruyoruz. Süzün, elde edilen sıvıyı 4 doza bölün.
- Huş ilavesiyle öksürük otu içilir. Bir böğürtlen yaprağı (100 gr) ve huş ağacı (20 gr), öksürük otu (20 gr) birleştirin. Açlığı azaltmak için sabahları kaynar su dökün ve için.
- Zencefil çayı. Tarif çok basit. Zencefil kökünü ezin ve 2 litre kaynar su dökün. Yarım saat sonra çay içmeye hazırdır. 30 dakika iç. Yemekten önce.
- Yeşil çay. Metabolik süreçleri hızlandırır. Gün boyunca yemeklerden sonra 4 bardak için. Bu, tüketilen gıdaların yağda birikmesini önler.
Bahsedilmesi gereken bir diğer nokta ise elma sirkesidir. Bir bardak suda bir çay kaşığı seyreltin ve yemeklerden 30-40 dakika önce günde 2-3 kez için. Tadını beğenmediyseniz, doğal bir şeker kaynağı olan bal ekleyebilirsiniz.
Sirke, gastrointestinal sistem hastalıkları olan kişilerde kontrendikedir.
Bu ucuz ürün, evde etkili bir kilo verme aracıdır.
Tahıllar, tohumlar ve meyvelere dayalı kaynatmalar
yulaf ezmesi suyu
Yulaf kilo kaybını teşvik eder. Bu, birçok hayran kadın tarafından kanıtlanmıştır. Açlık hissini gidermek için ucuz bir ürün kullanılır.
İçindekiler:
- 1 litre su;
- 2 su bardağı mısır gevreği.
Yulaf ezmesini suya dökün ve 12 saat şişmeye bırakın. Daha sonra koyun, kaynatın ve 1, 5 saat pişirin. Karışım soğuduktan sonra ocaktan alıp buzdolabına kaldırın. Yemeklerden önce 0, 5 bardak için.
keten tohumu öpücüğü
Hazırlamak çok basit: 1 litre suya 90 derece sıcaklıkta 2 yemek kaşığı dökün. yemek kaşığı tohum ve 2 saat bekleyin. Günde 2 kez yemeklerden 1 saat önce 0, 5 bardak alın.
Banyo - kilo kaybı için orijinal halk ilacı
Evde etkili kilo kaybı için tarifler sadece özel ürünler yemekten ibaret değildir. Banyo da güçlü bir etkiye sahiptir. Banyo prosedürleri hoş bir eğlence ve faydalı bir prosedürdür. Banyo sayesinde şunları yapabilirsiniz:
- hücreler arası boşluktan sıvıyı çıkararak birkaç cm hızla çıkarın;
- kan dolaşımını iyileştirmek;
- Süpürge ile selülitleri giderin.
Acil olarak birkaç kilo kaybetmeye geldiyse, banyo bütün gün verilmelidir. Bu belki de kilo vermek için en etkili reçetedir. Tuvalete gitmeden önce yemek yemeyin. Domates ve elma suları, yeşil çay içilmesine izin verilir. Vücudu soğutmak için aralarla 3-4 set buharlamanız gerekir. Bunu yapmak için, sadece oturun ve kendinize soğuk su dökmeyin. İşlemlerden sonra sebzeli tavuk yiyin.
Böylece 2 ila 4 kilo verebilirsiniz.
banyo
Bu, iştahı azaltan ve metabolizmayı hızlandıran banyolar şeklinde kilo kaybı için etkili bir halk tarifi. Sadece zayıflamaya değil, aynı zamanda zor bir günün ardından rahatlamaya da yardımcı olurlar.
- bitkisel banyolar:
- Öksürük ile banyo. Böyle bir banyo ayrıca toksinlerin atılmasına, cildin durumunu iyileştirmeye ve gözenekleri temizlemeye yardımcı olur.
- Huş ağacı yaprakları, muz ve kekik karışımı. Bu bitkilerin özelliği fazla suyu vücuttan atmaktır. Kullanmadan önce bir alerjisti ziyaret edin. Bu tür banyolar saç ve cilt dokusunu iyileştirir.
- Hazine. Metabolik süreçleri ve merkezi sinir sistemini restore etmek, kardiyovasküler sistemi iyileştirmek ve toksinlerin vücudunu temizlemek için etkili bir araç.
- Sıvı yağ. Suya birkaç yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Kilo vermekten çok kozmetik. Gerildikten sonra daha iyi restore edilen cildi nemlendirir.
Ek öneriler
Diyet yaparken, kilo vermek için etkili tarifleri dikkate alarak haftada bir oruç günü ayarlamanız gerekir. Böylece vücut toksinlerden arınır ve sindirim sistemi dinlenir. Kefir, elma veya sebze salataları (1, 5 kg'a kadar) vücudu rahatlatmak için iyidir.
Saf suyun sağlığa faydaları. Kilo vermek için içme rejimini takip etmek önemlidir. Gün içerisinde en az 1. 5-2 litre suyun vücuda girmesi gerektiğine inanılmaktadır. Bu metabolik süreçleri hızlandırır ve cildin durumunu iyileştirir.
Tahmini parametreleri korumak istiyorsanız uyku modu daha az önemli değildir. Uyku miktarı 8 saatten az olmamalıdır, aksi takdirde yeterince uyumayan vücut, sık sık açlık hissi ile uyku eksikliğine işaret eder.
Çözüm
Kilo kaybı için halk ilaçları etkilidir. Ama onları akıllıca kullanmalısın. Kullanmadan önce tıbbi tavsiye gereklidir.
Hızlı kilo vermeyi beklememelisiniz çünkü kısa sürede verilen kilolar da hızla sahibine geri dönecektir. Sabırlı olun ve yakında yansıma sizi hoş bir şekilde şaşırtacak.